С 9 октября по 15 октября 2023 года в России проводится Неделя сохранения психического здоровья.

С 9 октября по 15 октября 2023 года в России проводится Неделя сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

отказать от вредных привычек

правильно питаться

соблюдать водный баланс

развивать позитивное мышление.