С 31 августа по 6 сентября в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленная Министерством здравоохранения.

С 31 августа по 6 сентября в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленная Министерством здравоохранения.Главные цели и правила:
физическая активность: детям нужно уделять не менее 60 минут в день умеренным или интенсивным нагрузкам (бег, подвижные игры, спорт). Время перед экранами гаджетов рекомендуется ограничить до двух часов в день
Правильное питание: важно включать в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и орехи, а также сократить количество сахара, фастфуда и сладких газированных напитков.
Роль семьи: основы полезных привычек закладываются дома, поэтому лучший способ привить ребенку тягу к здоровому образу жизни — это личный пример родителей.