Рекламный баннер 990x90px header-top
77.76
90.16
Рекламный баннер 728x90px center-top

Вот и наступили рабочие будни, закончились долгие зимние каникулы. Отдохнув, самое время плавно входить в рабочий ритм и… запустить свой организм по-новой!

Вот и наступили рабочие будни, закончились долгие зимние каникулы. Отдохнув, самое время плавно входить в рабочий ритм и… запустить свой организм по-новой!

С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Это лучший момент, чтобы зажечь мотор своего метаболизма и изменить сценарий всего года.

Почему именно СЕЙЧАС — идеально?

️Мозг отдохнул: Каникулы дали передышку нервной системе.

️Тело жаждет движения: После излишеств оно готово к перезагрузке.

️Психологический рубеж: Новый год, новое начало — используйте эту мотивацию!

Забудьте про «изнуряющие тренировки». Наш рецепт активности — это микродозы удовольствия.

Не знаете, с чего начать? Всё проще, чем кажется!

Главное — регулярность, а не интенсивность. Начните с малого:

•10 000 шагов в день (считайте шагомером в телефоне).

•Утренняя 10-минутная зарядка дома.

•Прогулка в обеденный перерыв вместо соцсетей.

•Подъем по лестнице вместо лифта.

•Активные игры с детьми на свежем воздухе.

Действуйте. Ваше тело скажет вам «спасибо» уже сегодня.
5

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы