Рекламный баннер 990x90px header-top
77.05
91.05
Рекламный баннер 728x90px center-top

Холода и иммунитет: как не заболеть перед праздниками?

Холода и иммунитет: как не заболеть перед праздниками?

Холодный сезон всегда приносит с собой риск простуд. А впереди череда праздников, когда особенно не хочется выпадать из жизни. Чтобы встретить Новый год в форме, следуйте простым правилам.

Поддержите иммунитет
Добавьте в рацион цитрусовые, имбирь, лук и чеснок.

Будьте активны
Даже 30-минутная прогулка на свежем воздухе укрепит организм и повысит настроение.

Не забывайте про качественный сон
Минимум 7–8 часов – лучшее восстановление для иммунитета.

Чего стоит избегать?

️ Переохлаждение
Одевайтесь по погоде, держите в тепле ноги и горло.

️ Стресс
Планируйте дела заранее, чтобы избежать аврала.

️ Места скопления людей
Ограничьте посещение торговых центров в часы пик.

️ Самостоятельное назначение иммуномодуляторов и антибиотиков
При недомогании обратитесь к врачу.

Будьте здоровы!
23

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы