Рекламный баннер 990x90px ban1
80.86
92.14

«Ты то, что ты ешь»: здоровое питание – в каждый дом!

«Ты то, что ты ешь»: здоровое питание – в каждый дом!
«Ты то, что ты ешь»: здоровое питание – в каждый дом!
В зимнее время необходимо уделить особое внимание рациону питания.
Зимой человеческий организм работает, производя больше тепла. Тепло черпается из энергии, заключенной в продуктах питания.
Важные правила при разработке рациона питания:
1. Школьник должен питаться не менее 4-5 раз в день.
2. Пища должна быть более калорийна, но при этом она должна содержать полноценный набор всех нужных организму продуктов, таких как, мясо, рыба, птица, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи;
3. Необходимо отдавать предпочтение горячей еде, которая не только согревает и легче переваривается, но и поставляет больше полезных питательных веществ в организм ребенка;
4. Полезными вариантами приготовления блюд является варка, тушение, запекание;
5. Необходимо уменьшить или исключить употребление сладостей в период новогодних каникул. Чрезмерное употребление конфет, тортов становится причиной обострения аллергических заболеваний, развития кариеса, появления избыточной массы тела и ожирения.
Пребывание с детьми на открытом воздухе будет способствовать хорошему аппетиту и правильному протеканию процессов пищеварения у Ваших детей.
Ещё больше о правильном питании можно узнать из информационного
ресурса Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф»
17231

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы