10-16 февраля – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченная к Международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля

10-16 февраля – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченная к Международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.

️Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются. Заболевания сердечно-сосудистой системы сегодня встречаются и среди взрослых, и среди детей. Беречь сердце необходимо смолоду.

Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

️Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
- Отказ от вредных привычек;
- Приверженность правильному здоровому питанию;
- Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- Регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.
Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Помните, здоровье — это бесценный дар, и даже небольшие шаги по заботе о нём принесут большую пользу.
Берегите себя и своё сердце!