Самое эффективное средство в профилактике гриппа – вакцинация.
В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.
Меры неспецифической
Соблюдайте личную гигиену:
избегайте прикосновений руками к своему носу, рту, глазам;
при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками;
пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);
часто мойте руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы, контактами с другими людьми (при отсутствии возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками);
ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
Придерживайтесь принципов социальной дистанции:
поддерживайте дистанцию с другими людьми не менее 2 метров.
Соблюдайте здоровый образ жизни:
полноценный сон;
потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами,
физическая активность.
Обеспечьте:
в помещениях Вашего пребывания регулярную влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание;
обработку дезинфицирующими растворами или салфетками поверхности, с которыми соприкасаетесь (столы, дверные ручки, стулья, гаджеты и другие).
Избегайте:
контактов с больными респираторными вирусными заболеваниями;
посещения мест со скоплением большого числа людей;
во время эпидемии гриппа, ОРВИ пользования городским общественным транспортом, посещений гостей.
При первых признаках обеспечьте меры безопасности для окружающих:
оставайтесь дома и срочно вызовите врача на дом;
максимально ограничьте контакты с другими членами семьи;
часто мойте руки водой с мылом;
пользуйтесь отдельной посудой;
обеспечьте частое проветривание помещения, обработку контактных поверхностей бытовыми моющими средствами и дезинфицирующими салфетками;
незамедлительно вызовите врача на дом;
неукоснительно соблюдайте предписания врача.
Проведите беседу:
с детьми о мерах профилактики острых респираторных инфекций.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от Вас и окружающих Вас людей от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.