Человек стареет, и это неизбежно. Можно ли сохранить здоровье в преклонных годах? Врачи утверждают однозначно: здоровое долголетие возможно, и каждый человек к нему должен стремиться.
Как замедлить процессы старения?
Двигайтесь – регулярные прогулки позволят сохранить здоровье и долголетие
Не переедайте - старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов..
Пролечите очаги хронических воспалений - местом воспаления чаще всего становятся бронхи, органы мочеполовой системы, горло, кишечник.
Некоторые инфекции оставаясь не пролеченными еще с детства, постепенно превращаются в хронические воспалительные процессы. Такие очаги инфекции дают весомую нагрузку на иммунитет и приводят к раннему старению организма.
Избегайте хронического стресса. Важно следить не только за физическим, но и психическим самочувствием.